顔のむくみ

顔がむくんでる時って、朝は特に焦ります。

目がはれぼったい時は、紅茶のティーバックを当てておくと、おさまります。

冷やしてからね。

あと、顔のむくみってスチームパックもききます。

熱湯をボールにいれて、顔を上に当てて蒸気がにげないようにタオルでくるみます。

これって、顔に毛穴が開いて汚れが落ちてるって気がする。

この後。こおり水に顔を思いきてつけます。

これで、血流がちゃんと流れてむくみがとれます。

氷水はつけたとたん、ピクっってなるくらい冷たいので冬場は辛いけどね。

でも、確かに顔の輪郭がスッキリしてきましうよ。

ばらかもんって面白い

最近、ばらかもんっていう漫画読んでるの。

これが意外と面白くて、やめられない。

14巻まで出てるので、あとちょっと。

アニメ化もされてたんだって。

これ、書道の話なんだけど、長崎の田舎にやられてしまう話。

方言も楽しくて、

しかみ、島に人が皆個性あって生き生きしてる。

中でも子供が元気で可愛い。

しかも、田舎の子だけどしっかり空気は読めて、すごい。

先生よりオトナに見えることも。

実際住むと厳しいけど、漫画で疑似体験って楽しい。

まだ読めてない

お正月のい大風邪ひいてしまって、ずっと寝込んでました。

おかげでお正月休みに読む予定だった本が、全然読めなかったの。

百田尚樹さんの玄庵もせっかく、発売日に買ったのに。

しかもサイン本なんだよ～

新大阪駅の本屋さんでサイン本があったので、すぐ買っちゃった♪

どちらにしても買うつもりだったので、ちょうどよかったわ。

でも、風邪のせいでまだ読んでないの。

百田さんは今までで一番気に入ってるみたい。

出だしちょっとけ、読んだけどなんか面白そう。

祖父が碁をやってたにで、以前わつぃもちょっとやろうかなって思ったことあったんです。

やってみようかな。

アボカドの美味しい食べ方

最近、本屋さんで立ち読みしたレシピなんだけど、アボカドてめんつゆでつけるとクリーミーになって美味しいらしい。

めんつゆとゴマ油。

これで、確かにまろやかで御飯にも合う感じ。

私、アボカドってエビとかマグロと一緒にマヨでサラダにしてた。

あと、明太マヨにするとか。

でも、このめんつゆはアボカドが一番美味しくなる気がする。

アボカドって高血圧にもいいし、美容にもいいのよね。

ビタミンEが豊富なんだっけ。

私もできるだけ、アボカドはいっぱい食べるようにしてる。

アボカドとアーモンドはアンチエイジングにもいいらしい。

毎日の食事って大事だからねー

ただ、甘いものはできるだけひかえたほうがいいみたい。

でも、一番の楽しみだし。

お酒飲めないから、肝臓は丈夫なんだけど、甘いもの食べてるからこれほど健康にいい食生活でもなさそう。

お酒ダメなら甘いものって、なかなか健康になれないよね。

キノコでダイエット

炭水化物のとりすぎか、またダイエット始めました。

年中行事なので、いいんだけど。

キノコって栄養もあるし、何よりカロリーがほとんどないのでダイエットにいいのよね。

美味しいし。

ただ、加熱すると栄養価がなくなるらしいので、注意しないと。

水溶性なので、お湯にとけてしまうらしい。

だから、炒めるかスープにするのがいいみたい。

私は色んなキノコ類を塩コショウでいためて、白身魚と一緒に食べるのが気に入ってる。

あと、オーブンでアルミ包やきにしたりとか。

キノコってお醤油にもマヨにも合うから、食べやすい。

私のダイエットの救世主かな。

他のものが美味しいと、御飯がなくても大丈夫。

デパ地下で買うもの

私が大丸の地下で絶対買うのは、ポール・ボキューズのパンかな。

ちょっと前までは、ホテルオークラのお惣菜だったんだけど、あれなくなったのよね。

売れてたけど、どうしてやめたのかな～

多分、閉店間際の半額セールとかイヤだったのかもね。

私ホテルオークラのオードブルセット好きだったのに。

あと、ローストビーフも美味し買った。

黒糖の蒸しパンもおやつによく買ってた。

なんか懐かしいな。

冷え症がなおった♪

昔からの冷え症で、冬はホント辛いですね。

私、時々駅で待ち時間があるんですけど、待合室が今年からなくなってしまって・・・

なんでか知らないけど、風がふき放題のホームでじっと電車を待ってるわけ。

もうかじかんで、足の感覚がなくなってきます。

しかも、手も冷たいなんておmんじゃないってくらい冷えてるし。

お風呂に入るとあったまるけど、冷めるのも早いんです。

手足の先端まで熱が届いてないのか、血行が悪いのか。

冷え症の困ったところって、熟睡できないんです。

温めて寝ても、明け方手足が冷たくて目が覚めるんです。

電気毛布にしててこれだもの～

疲れやすいのも、熟睡できていないせいかもしれません。

私は、割とスキ嫌いない方なので、お野菜もタンパク質もちゃんと摂っているんだけど。

考えてみたら子供の頃からでしたね。

体温は普通なんだけど、手足が凍えそうな感じ。

もちろん、こんな体質なのでサウナに入っても、あんまり汗が出ないんです。

巡りが悪いっていうのかな。

代謝も悪いっていうか、汗がじんわり出てくるのが、普通の人より遅いです。

サウナは何回も繰り返すうちに、ちょっとづつ汗が出るようにはなってきています。

ところが、最近見つけたサプリで改善できてきたんです。

もともと、冷え症のためじゃなくて、美肌やアンチエイジングのために注文したプラセンタサプリです。

私が注文したのは、サラブレッドプラセンタの国産サプリ。

原材料も製造も国内産なので、安心して飲めます。

正直、中国産のプラセンタなんて怖すぎ。

ま、そんなものはなさそうだけど、この国産プラセンタサプリが効いてきたようです。

先ず、夜ぐっすり眠れて、しかも手足が暖かいんです。

これって、血行が良くなってきてるってことです。

もう、嬉しくて。

生姜も飲んでみたので、この効果にはびっくり。

プラセンタってすごい”

なんにでも効くんだわ～

私はプラセンタサプリトライアルで頼みました。

これって、色んなプラセンタサプリがお得価格でなんと500円からあるんです。

私は1000円のキレイデプラセンタを買ったけど、すごい効果でした。

代謝や血行が良くなるのも、プラセンタの働きなんですね。

月額価格よりずっと安くなってます。

この際、色んなプラセンタサプリのトライアルをいっぱい試してみようかなって思ってます。

だって500円とか９８０円とかなんですよ～

これなら、何個が買っても大丈夫です。

それより、もっと長く続けたら、もっと冷え症治って肌もキレイになりそう♪

私はちょっと肌のくすみがとれてきました。

あとはシミとシワね・・・

でもやっぱり化粧品だけでなく、サプリメントやドリンクって大事だって思いました。